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Vacaciones de Invierno: Uso de pantallas, descanso y tiempo en familia

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Las vacaciones de invierno representan un período esencial en todos los niveles educativos, proporcionando una pausa necesaria del entorno académico y una oportunidad para el descanso y la recreación.


 

Foto ilustración


 


Sin embargo, este tiempo libre plantea la pregunta crucial: ¿cómo pueden los padres aprovechar al máximo estas semanas para beneficiar el desarrollo emocional y físico de sus hijos? Para abordar esta cuestión, conversamos con la Lic. en Psicología Sandra Ayala Dávalos.


 


Beneficios de las Vacaciones de Invierno


 


El objetivo principal de las vacaciones de invierno es proporcionar un descanso del entorno escolar, permitiendo a los niños disfrutar de un periodo en casa. No obstante, es común que los padres continúen con sus actividades laborales, lo que hace esencial su rol en el desarrollo emocional de sus hijos. Durante este tiempo, los padres deben enfocarse en construir lazos afectivos y proporcionar un entorno lleno de amor y atención, señaló.


 


 


Durante las vacaciones, el rol nutriente de los padres se vuelve más evidente. “A pesar de la falta de tiempo, la calidad de las interacciones es vital”, afirma Ayala Dávalos. Involucrar a los niños en actividades del hogar, como preparar la merienda o la cena juntos, puede fortalecer los lazos familiares y proporcionar el apoyo emocional necesario que a menudo se pierde durante el año escolar.


 


Fomentar un Descanso efectivo y reparador


 


Un descanso adecuado es crucial para el desarrollo integral de los niños. Ayala Dávalos subraya la importancia de mantener un rol normativo, estableciendo y manteniendo normas y pautas, incluso durante las vacaciones. Esto incluye horarios de sueño consistentes y la posibilidad de pequeñas flexibilidades, como pijamadas ocasionales, pero sin alterar significativamente la rutina.


 


La importancia de una rutina


 


Mantener una rutina durante las vacaciones es fundamental. Aunque se trata de un descanso de las actividades escolares, los niños generalmente tienen tareas escolares para reforzar el aprendizaje. “Establecer un calendario que combine tiempo para tareas y tiempo para actividades recreativas ayudará a los niños a desarrollar un sentido de responsabilidad y organización”, explica la psicóloga.


 


Recomendaciones para actividades recreativas


 


Durante las vacaciones de invierno, es recomendable que los niños participen en actividades recreativas variadas. Opciones como colonias de vacaciones, paseos con los padres, visitas a plazas, cocinar juntos y ver películas en familia son altamente beneficiosas. Estas actividades no solo promueven el descanso sino también el fortalecimiento de los lazos familiares.


 


Uso de pantallas durante las vacaciones


 


El uso de pantallas es un tema delicado que requiere un balance cuidadoso. Ayala Dávalos aconseja establecer límites claros y consistentes en el uso de dispositivos electrónicos. Aunque puede ser tentador permitir un uso excesivo de pantallas por comodidad, es crucial recordar que esto no aporta beneficios al desarrollo psicomotor de los niños. En lugar de ello, se deben fomentar actividades que no impliquen el uso de pantallas, negociando con flexibilidad en ciertas situaciones para mantener un equilibrio saludable.


 


Las vacaciones de invierno son una excelente oportunidad para que los niños descansen y recarguen energías. Con el apoyo adecuado de los padres, manteniendo un equilibrio entre el descanso, el uso de pantallas y el tiempo en familia, se pueden maximizar los beneficios de este periodo, promoviendo un desarrollo emocional y físico saludable. Así lo afirma la Lic. en Psicología Sandra Ayala Dávalos, quien destaca la importancia de aprovechar este tiempo para fortalecer los lazos afectivos y fomentar hábitos saludables en los niños.

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